CIOCOLATA NEAGRA, BOGATA IN ANTIOXIDANTI Ciocolata neagra contine mult mai multi antioxidanti decat afinele, ceaiul verde sau vinul rosu, compusi naturali ce ajuta celulele organismului sa reziste la atacul radicalilor liberi. Polifenolii ce se regasesc in ciocolata sunt substante care reduc nivelul lipidelor din sange si mentin elasticitatea vaselor sangvine, prevenind aparitia diferitelor tipuri de afectiuni cardiovasculare. Pe langa antioxidanti, ciocolata neagra mai contine si ...
» Citeste mai mult

5 INTREBARI FRECVENTE DESPRE SANATATEA TA Este normal sa te preocupe sanatatea ta si a familiei tale, insa de cele mai multe ori tocmai la intrebarile aparent banale nu ai un raspuns clar. Iata cateva dintre aceste intrebari, care sper sa iti ofere informatiile necesare. 1. Cum calculez greutatea ideala? Surplusul de greutate nu poate aduce decat probleme: hipertensiune, boli cardiovasculare, infertilitate feminina, artroza, ...
» Citeste mai mult

METABOLISMUL MEU ESTE INCETINIT Metabolismul prea lent poate fi motivul pentru care o persoana nu poate sa scada in greutate. Totusi, metabolismul este de foarte multe ori neinteles si de aceea invinovatit prea des. Metabolismul reprezinta conversia caloriilor in energie utilizabila. Rata acestei conversii este numita in general metabolismul unei persoane. Este de inteles ca unele persoane sa aiba o rata de conversie mai ...
» Citeste mai mult

PLEDOARIE PENTRU INCALZIRE Despre incalzire si importanta ei in pregatirea sportiva s-a scris mult, insa doar adevaratii sportivi au reusit sa inteleaga rolul ei crucial. Acest articol se adreseaza asa-zisilor culturisti "de ocazie", care vin in salile de antrenament cu vise mari, insa deceptionati renunta dupa o perioada de timp, fie in urma unor accidente, fie pentru ca nu obtin acele rezultate pe ...
» Citeste mai mult

VIATA CA UN BUFET SUEDEZ Multa lume sustine ca, fata de extremisme, exista astazi o preocupare legitima. Ele exista, se manifesta. Avem sporturi extreme, „extreme workers", extremisme politice si atitea altele. Tendinta catre extremism atrage dupa sine o reechilibrare, migrindu-se de la un pol la altul. Dupa obsesia pentru femei slabe - sa nu uitam inceputul cu Twiggy si critica adusa anorexiei fotomodelelor -, s-a ...
» Citeste mai mult