Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole PATRU ASPECTE ALE SLABIRII FARA STRES
DE CE MINTIM?
SA II SPUI SAU NU CA ESTE BOLNAV?
DETOXIFIEREA DE PRIMAVARA
PASTE CU PIEPT DE PUI
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta

Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume Fierbinte
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam Elena Ciucu
PATRU ASPECTE ALE SLABIRII FARA STRES
DIETA CU CALORII "NEGATIVE"
Stretching - brate- exercitii set 1
INVINGE RACEALA CU UN MIC DEJUN DELICIOS
Sunteti aici :: Sanatate » ADIO SOARE!

ADIO SOARE!


ADIO_SOARE_97053.jpgExpunerea la soare, mult timp considerata un ritual de sanatate, devine astazi tot mai nociva. Imbatranim mai repede uitandu-ne la soare, crestem sansa aparitiei sau transformarii unor leziuni inofensive de la nivelul zonelor expuse in afectiuni maligne, cu evolutie nefasta sau dezvoltarii unor afectiuni oculare precum cataracta. Tot mai mult, in ultimul timp se trage un semnal de alarma pentru limitarea impactului direct cu soarele.
Chiar daca pana acum se considera esentiala baia de soare a copiilor mici pentru evitarea anomaliilor osoase, respectiv a rahitismului, subtierea stratului de ozon, actiunea tot mai directa a radiatiilor ultraviolete UVA si UVB, a crescut riscul aparitiei cancerelor de piele la o varsta inca frageda. Cercetatorii sustin ca e suficienta plimbarea copilului numai pentru 5 minute in soare, pentru a impiedica aparitia rahitismului si chiar pentru aceste 5 minute e necesara aplicarea unei creme cu rol de protectie-ecran. Mai nou, au aparut costume tip scafandru care acopera o mare parte din suprafata corporala a copilului, indicate a fi purtate de cel mic pe plaja. De fapt imbracamintea joaca un rol major in protectia fata de soare. Importanta e grosimea acesteia si mai putin culoarea. Palariile cu boruri mari, de cel putin 10 cm sunt esentiale pentru protejarea fetei si a gatului. Hainele ude isi pierd rolul protectiv.

Nici la volanul propriei masini nu suntem mai putin protejati. Sticla parbrizului blocheaza numai o parte din radiatii, astfel incat soferii de cursa lunga sunt cei mai expusi.

Sfatul? Nu plecati din casa fara sa va aplicati pe piele o crema cu factor de protectie de minim 15, cele mai recomandate fiind cremele dermatocosmetice care se gasesc in farmacie. Sunt necesare 2mg crema pe cm2 de piele, aplicate cu 15-30 minute inainte de expunerea la soare si repetarea procedurii dupa baia in apa sau activitatile fizice intense. O atentie deosebita trebuie acordata anumitor zone precum spatele, gatul, urechile sau pielea capului saraca in fire de par. Utilizarea unor creme-ecran cu factor de protectie 15 impiedica actiunea a aproximativ 93% din radiatiile UVB, mai putin insa UVA, in timp ce un factor de protectie 30 blocheaza aproximativ 97% din radiatiile UVB, dar ofera, spre deosebire de primele, protectie fata de UVA. Evitati pe cat se poate orele de varf ale expunerii 10-16, varful maxim de actiune a radiatiilor UVB si acordati mare atentie aparitie unor noi alunite pe piele sau modificarii aspectului ( culoare, dimensiuni, consistenta, eventuale ulceratii, sangerari) a alunitelor deja existente. Ideal este sa va fotografiati eventualele alunite problema lunar, insistand asupra fiecarei zone a corpului si la cea mai mica modificare sa va adresati rapid medicului dermatolog. Tratarea lor, in faza precoce, impiedica evolutia mai putin fericita a acestora.

Nu uitati nici protectia ochilor, mai ales pe perioada verii, la plaja sau altitudini mari si renuntati la ochelarii "la moda", intalniti la tot pasul in comert in favoarea unora cumparati de la magazinele specilalizate de optica medicala. Exista si un factor de protectie solara pentro ochi, EPF, optimi fiind cei care realizeaza un EPF 10.

Si cum soarele a devenit un factor aproape nociv, va imaginati ca sedintele la solar, sursa uriasa de ultraviolete aplicate pe o durata scurta de timp, indiferent de starea de sanatate a pielii dumneavoastra, sunt complet interzise. Pielea bronzata este de fapt o piele care a raspuns la injuriile date de ultraviolete, asa ca notiunea de bronz sanatos este cum nu se poate mai falsa.



Dr. Silvia Ioana Simian, medic specialist dermatovenerologie

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 3774 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


Noutati
20 Octombrie 2016
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimentația este una dintre componentele de maximă importanță ale pregătirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o moleculă grasă (numită „lipid”) care este formată în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni

4 Ianuarie 2016
Scaderea in greutate in cateva idei principale
Ca la fiecare inceput de an, una dintre primele "rezolutii" pe lista multora dintre noi este scaderea in greutate.


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri