SEMINTELE DE MUSTAR Probabil ca ai facut un obicei din a introduce mustarul in aceeasi categorie cu sticlele de ketchup sau maioneza si mai mult ca sigur ca nu ii acorzi o importanta prea mare cand vine vorba de constituentii sai nutritivi. La urma urmei, cum ar putea sa te ajute un condiment, nu? Ei bine, sunt o multime de cai prin care ...
» Citeste mai mult

PRINCIPALELE CAUZE CE DUC LA ACCIDENTARE Incalzire insuficienta Tehnica de lucru incorecta Executia miscarilor fara a trece prin toata amplitudinea de miscare Utilizarea in exces a unei articulatii sau a unui tendon (cu sau fara durere prezenta) Dezechilibre articulare Cresterea rapida a greutatii Odihna insuficienta Folosirea tehnicilor de antrenament pentru avansati (daca esti incepator, mai ales) Lipsa concentrarii Alimentatie insuficienta sau de proasta calitate Suprasolicitarea musculaturii ...
» Citeste mai mult

RISCURILE ASOCIATE CU UN PROCENT PREA MARE DE TESUT ADIPOS Cresterea tensiunii arteriale Cresterea nivelului de colesterol total Cresterea nivelului de LDL colesterol (colesterol "rau") Cresterea riscului aparitiei problemelor cardiace Cresterea riscului instalarii diabetului zaharat Ateroscleroza (depunerea lipidelor in interiorul arterelor, popular "ingrosarea vaselor") Agravarea osteoartitei Favorizarea tulburarilor de coagulare si a aparitiei varicelor venoase Tulburari gastrointestinale Predispozitie mai mare pentru unele cancere Reducerea timpului de reactie Tulburari de echilibru ...
» Citeste mai mult

ANTRENAMENTE NECONVENTIONALE ACASA Cu siguranta vrei sa fii in forma tot timpul si sala pare sa fie solutia perfecta pentru asta, dar la fel de sigur e ca ti s-a intamplat cel putin o data sa duci lipsa de timp, chef sau bani pentru a te deplasa pana acolo. Sau efectiv ai fi preferat sa faci miscare in confortul propriului camin, departe de ...
» Citeste mai mult

PSIHOLOGIA MANCARII Chiar daca suna cel putin ciudat si chiar daca nu esti foarte convins ca poti sa iei in serios o astfel de abordare, cel putin nu inca, iti recomand sa incerci macar sa gandesti putin in afara cutiei, cum ii place americanului sa spuna: exista o latura speciala a mancarii, o latura care tinde sa iti invaluie mancarea preferata intr-o ...
» Citeste mai mult