Home  |  Sitemap  |  Contact



Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole EXERCITIILE FIZICE SI SOMNUL
FOLOSIREA SUPLIMENTELOR PENTRU SLABIRE IN OBEZITATEA INFANTILA
Alimentatia si cresterea in greutate
Stretching - fese - exercitii set 1
AI INCERCA SA FACI BUNGEE JUMPING?
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Dieta mediteraneană. Cea mai buna dietă în 2022 Fierbinte
Stiai ca dieta mediteraneana a fost votata drept cea mai buna dieta pentru 2022?rnPatruzeci de diete au fost incluse...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam SALATA CU BRANZA SI OUA
Tribulus
Psih. Oana Mihalcea
INFECTIILE URINARE
Flotari la paralele
slabire cu nutritionist online gratis

Sunteti aici :: Sanatate » MENOPAUZA, MITURI SI ADEVARURI

MENOPAUZA, MITURI SI ADEVARURI


MENOPAUZA_MITURI_SI__51517.jpgMenopauza este o perioada putin asteptata de femei dar care, inevitabil, nu uita pe nimeni. Exista foarte multe presupuneri si pareri legate de starea fizica si psihica a femeilor inainte, din timpul si dupa instalarea menopauzei.

Ne propunem sa iti raspundem la cateva dintre intrebarile si gandurile care te macina pentru a nu mai privi cu teama aceasta perioada fireasca din viata oricarei femei.

1. La menopauza singura schimbare este aceea de a nu mai putea face copii

Fals! In jurul varstei de 50 de ani, uneori chiar mai devreme, majoritatea femeilor au ultimele perioade menstruale. Una dintre modificarile majore este, evident, lipsa instalarii sarcinii, dar nici pierderea majora de estrogen ce se resimte mult timp, nu este de neglijat. Asa se explica valurile de caldura, perturbarea somnului, proasta dispozitie sufleteasca. Si pentru ca estrogenul intra si in alcatuirea oaselor, odata cu scaderea lui creste si riscul de aparitie a osteoporozei, al infarctului sau al comotiei cerebrale.

Alte modificari ce pot aparea sunt: probleme cu gingiile, dureri in membre, ingrasare, ochi uscati, precum si lipsa de irigare cu sange a pielii ce se usuca si isi pierde elasticitatea.

2. Toate femeile sufera la menopauza

Realitatea ne contrazice. Astfel, doar o treime din femei prezinta dureri severe de cap, valuri de caldura, insomnii sau depresii. O alta treime observa schimbari strict la nivel corporal, dar acest lucru nu le deranjeaza prea mult. Ultima treime este si cea mai fericita deoarece se pare ca aceste doamne nu simt niciun fel de schimbare.

3. Dorinta sexuala dispare odata cu menopauza

Dorinta si apetitul sexual nu au de suferit in urma instalarii menopauzei. Foarte femei spun chiar ca se simt mult mai sigure pe ele, fiind scapate de grija de a se "feri" pentru a nu exista riscul unei sarcini.

4. Terapiile cu hormoni favorizeaza aparitia cancerului la san

Este adevarat ca estrogenul combinat cu gestagen poate determina un risc de aparitie a cancerului, dar acest risc poate fi controlat, daca tratamentul hormonal pe care il urmezi este realizat sub stricta supraveghere a medicului.

5. Osteoporoza se instaleaza la un numar mic de femei

Intr-adevar, la menopauza si masa osoasa a femeilor scade, insa doar una din patru femei are de-a face cu oase sfaramicioase si mari dureri. In aceasta situatie, se recomanda un tratament cu calciu si estrogen, dublat de sport pentru a opri absorbtia osoasa. Miscarea ajuta nu numai la accelerarea circulatiei sangelui ci si la depunerea calciului in oase. Incearca sa ai si o alimentatie bogata in lapte si produse lactate, in aceste alimente gasindu-se substante de consolidare osoasa suficiente.

6. Pericolul osteoporozei se poate depista timpuriu

Din pacate, nu exista semne clare ale aparitiei osteoporozei. Daca esti, insa,foarte atenta, poti depista cateva mici indicii care te pot avertiza in legatura cu o posibila instalare a acestei boli deloc nedureroase:

- Daca ai avut in familie parinti sau bunici care, odata cu inaintarea in varsta, au scazut in inaltime si s-au incovoiat.

- Daca menstruatia s-a instalat tarziu si daca ai avut perioade de neregularitate.

- Daca esti blonda si slabuta, deoarece din punct de vedere genetic ai si o structura osoasa mai fina.

- Daca in adolescenta nu ai avut o alimentatie sanatoasa.

- Daca nu obisnuiesti sa mananci produse lactate regulat.

- Daca fumezi.



Iuliana Moraru

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 49504 ori.



Dieta mediteraneană. Cea mai buna dietă în 2022

24 Ianuarie 2022

Stiai ca dieta mediteraneana a fost votata drept cea mai buna dieta pentru 2022?

Patruzeci de diete au fost incluse intr-un top american, fiind analizate si clasificate de 27 de experți. Este a cincea oara la rand cand dieta mediteraneana se impune in fața altor regimuri alimentare, ca DASH, dieta flexitariana, keto sau postul intermitent.

Asadar, sa fie dieta mediteraneana raspunsul la dilemele celor care vor sa slabeasca si sa ramana sanatosi? Hai sa vedem!


Beneficiile postului intermitent

17 Ianuarie 2022

Postul intermitent sau in engleza intermittent fasting, adica un program alimentar care alterneaza perioade de post cu perioade de luat masa, devine o strategie tot mai populara pentru a fi in forma.

Principala diferenta fata de dietele cu restrictie calorica este ca prin postul intermitent nu se limiteaza portiile sau alimentele, ci doar fereastra de timp pentru consumul lor.

In acest clip analizam principalele forme de post intermitent, iti spunem care sunt avantajele si beneficiile, dar si cine nu ar trebui sa il adopte, daca te ajuta sau nu sa slabesti, iar la final iti explicam cum sa il aplici!


Cum SLĂBEŞTI la orice vârstă!

10 Ianuarie 2022

Se poate slabi la orice varsta!

Nu esti convins ca aceasta afirmatie este adevarata? In acest video iti voi explica ce trebuie sa faci ca sa slabesti, indiferent de varsta! Indiferent de varsta, kilogramele in plus pot influenta negativ sanatatea, dar si increderea in sine si calitatea vietii. De asemenea, obezitatea este legata in mod direct de cresterea mortalitatii generale.

Urmareste acest clip pentru detalii!



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Stiai ca exista o singura boala reumatica ce poate fi ...
METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE METODE NATURALE DE TRATARE A ARSURILOR SOLARE
Expunerea la soare ne ofera multiple beneficii, printre care se ...


CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE CIUDAT, DAR ADEVARAT - SOLUTII CONTROVERSATE DE SANATATE
Daca te-ai saturat de clasicele sfaturi de genul "mananca mai ...
6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA 6 CAUZE ASCUNSE ALE ALERGIILOR DE PRIMAVARA
La inceput de primavara totul inverzeste si soarele straluceste din ...


Alte articole despre Sanatate






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 1 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii