Sunteti aici :: Nutritie » INFLUENTA RECLAMELOR LA MANCARE ASUPRA COPIILOR
INFLUENTA RECLAMELOR LA MANCARE ASUPRA COPIILOR
Un mare regret pe care am ajuns sa il alimentez pe masura ce fiecare din articolele postate pe acest site a vazut lumina tiparului virtual se refera la o lipsa acuta in tara noastra a unor studii asemanatoare celor realizate de popoarele "cu bani" ale lumii. Americani, englezi, francezi, nemti, spanioli, multi sunt cei care par sa nu intampine dificultati cand vine vorba de gasirea fondurilor necesare pentru studii, cercetari si teste noi; legume, fructe, substante nocive, beneficii nou descoperite ale unor alimente pe care le consumam de cand ne-am nascut, toate fac obicetul unor studii interesante, si majoritatea transmit in permanenta informatii a caror cunoastere este extrem de utila pentru noi toti. Probabil ca o sa mai treaca foarte mult timp pana cand Romania o sa se alinieze macar cat de cat standardelor spitalelor europene, si pana cand toate spitalele si clinicile or sa fie cel putin dotate cu minimul necesar, sau pana cand marile universitati din tara si marile centre de cercetari isi vor permite "luxul"de a desfasura astfel de cercetari.
Intre timp, nu ne ramane decat sa speram la ce e mai bun si sa mai aruncam din cand in cand un ochi asupra muncii celor de peste ocean sau chiar a fratilor nostri europeni si a studiilor lor.
PARINTI VERSUS RECLAME TV
Unul dintre cele mai recente studii se refera la influenta reclamelor la alimente asupra copiilor si a regimului lor alimentar. Concluziile studiului sugereaza faptul ca simplul privit la reclame poate sa influenteze de o maniera considerabila alegerile alimentare ale celor mici. Se pare totusi ca si incurajarile primite din partea parintilor par sa prinda destul de bine de asemenea in ceea ce priveste alegerile alimentare sanatoase. Cu toate acestea, vestile nu sunt bune pe deplin; atunci cand un copil trebuie sa aleaga intre ceea ce ii spune un parinte si ceea ce ii sugereaza o reclama iscusita, influenta parintilor s-ar parea ca nu este la fel de puternica.
Cercetarea a fost realizata sub indrumarea asistentului universitar Christopher Ferguson de la Texas A&M International, in cadrul Departamentului de Justitie Criminala, Stiinte Aplicate si Comportamentale. Are la baza 75 de copii cu varste intre 3 si 5 ani. Acestora li s-a cerut sa aleaga unul din doua feluri de mancare de tip fast food, dupa ce li s-au aratat in prealabil o serie de reclame, unele vorbind de mancare sanatoasa, altele promovand alegeri nesanatoase. Potrivit cercetatorilor, sugestiile parintilor care au incercat sa isi convinga copiii sa aleaga variantele sanatoase de mancare au functionat intr-o anumita masura, iar mesajele transmise de reclamele TV au fost estompate usor. Cu toate acestea, rezultatele nu au fost cele scontate si nu s-au ridicat la nivelul asteptarilor oamenilor de stiinta.
Copiii au fost impartiti in doua grupuri. Ambele au privit doua filme de desene animate, unul dupa altul, intrerupte de cate o reclama. Un grup a urmarit o reclama la cartofi prajiti, iar celalalt grup a privit o reclama la bucati de mar si sos specific acestui fel de mancare. La terminarea celor doua filme si a reclamelor, fiecare copil a trebuit sa aleaga intre a primi un cupon pentru cartofi prajiti si un cupon pentru felii de mar si sos. Nu s-a tinut cont de reclama pe care a privit-o fiecare din acesti copii, toti au avut oportunitatea de a alege intre cele doua tipuri de cupoane.
In timp ce incercau sa decida ceea ce vor, copiii au fost insotiti de parintii lor, iar jumatate dintre parinti au fost incurajati sa ramana neutri, in timp ce cealalta jumatate a parintilor a trebuit sa isi incurajeze copiii sa aleaga varianta sanatoasa - feliile de mar.
Rezulatele au aratat ca 71% dintre copiii care au urmarit reclama la cartofi prajiti si ai caror parinti au ramas neutri au optat pentru cupoanele pentru cartofi prajiti; cu toate acestea, dintre copiii care au urmarit reclama la cartofi prajiti si ai caror parinti i-au sfatuit sa aleaga varianta sanatoasa, 55% au ales totusi cartofii prajiti. Procentajul a fost unul mult mai mare decat cel anticipat de cercetatori.
46% dintre copiii care au urmarit reclama la feliile de mar si ai caror parinti au ramas neutri (nu le-au inflentat alegerile in vreun fel) au ales cartofii prajiti. 33% dintre copiii care au urmarit reclama la feliile de mar si ai caror parinti i-au incurajat sa opteze pentru varianta sanatoasa au decis sa aleaga totusi cartofii prajiti.
Concluzia finala a studiului a aratat ca toti copiii au fost puternic influentati de reclamele urmarite, dar si ca parintii acestora nu sunt complet lipsiti de putere sau influenta. Ceea ce trebui sa urmareasca parintii, pentru a-si pastra influenta pozitiva asupra copiilor este sa isi transmita in permanenta mesajele referitoare la mancarea sanatoasa, si sa faca asta pe termen lung. Accentul trebuie pus pe gasirea unor modalitati potrivite de a promova alegerile sanatoase, si nu de a interzice reclamele la mancare de top fast food, de exemplu.
Acest articol a fost vizualizat de 50828 ori.
Dieta antiinflamatoare
13 Ianuarie 2025Dieta antiinflamatoare este un stil de alimentație care ajută la reducerea inflamației din organism și promovează sănătatea pe termen lung. Se bazează pe consumul de alimente naturale, integrale, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, peștele gras, nucile, semințele și uleiul de măsline. Acestea sunt pline de antioxidanți și grăsimi sănătoase care combat efectele radicalilor liberi și susțin echilibrul intern.
Un aspect important al acestei diete este evitarea alimentelor procesate, a zahărului rafinat, a grăsimilor trans și a excesului de carne roșie. Acestea pot favoriza inflamația cronică, care este asociată cu numeroase probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și chiar anumite tipuri de cancer. Pe lângă alegerile alimentare, o hidratare adecvată și un aport constant de fibre contribuie la sănătatea microbiomului intestinal, un factor-cheie în gestionarea inflamației.
Astfel, această dietă nu doar că sprijină sănătatea fizică, dar poate avea un efect pozitiv și asupra nivelului de energie și stării generale de bine. Adoptarea unei diete antiinflamatoare nu înseamnă restricții drastice, ci mai degrabă o abordare echilibrată și conștientă a ceea ce punem în farfurie. Este un pas simplu, dar puternic, pentru a avea grijă de corpul nostru în fiecare zi.
7 Strategii Puternice pentru Combaterea Stresului
6 Ianuarie 2025Te-ai simțit vreodată copleșit de stres, fără să știi cum să-l gestionezi? Stresul poate să ne afecteze pe toți, dar vestea bună este că există soluții simple și eficiente pentru a-l controla. În acest videoclip, îți prezint 8 metode pe care le folosesc eu personal pentru a reduce stresul și pentru a avea o stare de bine mai bună în fiecare zi.
Vei afla: ✨ De ce mișcarea este un instrument magic în combaterea stresului și cum poți să o integrezi ușor în rutina ta zilnică. Chiar și 10-15 minute de exerciții fizice pot face o diferență uriașă pentru mintea ta. ✨ Importanța alimentației echilibrate în gestionarea stresului: ce alimente pot contribui la starea ta de calm și de ce este bine să eviți excesele de zahăr și cafeină. ✨ Tehnici de respirație profundă și meditație pentru a te relaxa rapid și pentru a-ți calma sistemul nervos. Acestea sunt metode pe care le poți folosi oricând, chiar și atunci când ai doar câteva minute la dispoziție. ✨ Cum timpul petrecut în natură poate să-ți reducă nivelul de stres. O plimbare prin parc sau o escapadă în natură pot face minuni pentru starea ta mentală. ✨ Beneficiile suplimentelor precum Ashwagandha KSM-66 în reducerea stresului și a anxietății. Voi explica cum funcționează acest adaptogen, ce efecte are asupra corpului și cum poate contribui la un somn mai bun. ✨ De ce relațiile sociale sunt esențiale în lupta cu stresul. Petrecerea timpului cu prietenii sau familia nu doar că te ajută să te relaxezi, dar contribuie și la o stare de bine generală. ✨ Rolul somnului de calitate în reducerea stresului și cum să-ți creezi un mediu ideal pentru odihnă. Somnul insuficient poate amplifica nivelul de stres, dar există soluții pentru a îmbunătăți acest aspect. ✨ Impactul activităților creative și a hobby-urilor asupra reducerii stresului. Descoperă cum pasiunea pentru un hobby poate deveni un instrument puternic pentru relaxare.
Dieta cu dulciuri? Cum e posibil?
30 Decembrie 2024Când vrei să slăbești, consumul de dulciuri poate fi o adevărată provocare, mai ales dacă ai obiceiul să le incluzi în rutina zilnică. Totuși, nu este nevoie să le elimini complet, ci să găsești un echilibru care să-ți permită să te bucuri de ele fără să-ți afecteze progresul. Este important să înțelegi că moderația este cheia – porții mai mici și alegerea unor alternative mai sănătoase, precum ciocolata neagră sau deserturile fără zahăr adăugat, pot face diferența.
Un alt aspect important este să fii atent la momentul în care mănânci dulciurile. De exemplu, este mai bine să le consumi după o masă principală decât pe stomacul gol, deoarece asta poate preveni fluctuațiile bruște ale glicemiei. În plus, satisfacerea poftelor prin înlocuitori naturali, cum ar fi fructele proaspete sau iaurturile cu puțină miere, poate fi la fel de plăcută, dar mult mai benefică pentru sănătatea ta. De multe ori, pofta de dulce poate ascunde alte nevoi ale organismului, precum lipsa unui aport suficient de nutrienți sau chiar deshidratarea.
Așadar, asigură-te că dieta ta include proteine, fibre și grăsimi sănătoase, care îți pot menține nivelul de sațietate mai ridicat și îți reduc dorința de a ronțăi ceva dulce. Nu uita să bei suficientă apă pe parcursul zilei, pentru că uneori setea poate fi confundată cu foamea. În final, nu te învinovăți dacă cedezi ocazional unei prăjituri sau unui baton de ciocolată. Slăbitul nu este despre perfecțiune, ci despre un stil de viață echilibrat și sustenabil. Bucură-te de momentele de răsfăț, dar fii conștient de alegerile tale și amintește-ți că fiecare pas mic contează în călătoria spre obiectivul tău.
Fiindca se apropie sezonul lor, cu totii stim ca nucile ...