Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam GIMNASTICA DUPA ARTROPLASTIA TOTALA DE SOLD
CSID - Cum sa mananci ieftin si sanatos pe timp de criza
CE ITI DORESTI MAI MULT: SA FII SLABA SAU SUPLA?
DE CE NU AU SUCCES CELE MAI MULTE DINTRE CURELE DE SLABIRE
Lipidele (grasimile)


Nutritie Sportiva
Ecuatia Slabirii
Sala Bucuresti
Lucru în România
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole PROBIOTICELE, BACTERIILE BENEFICE
SAPTE PASI CATRE SLABIRE
CE ESTE ACTIVITATEA FIZICA?
TONIFIEREA MUSCHILOR FESIERI
Hiperextensii
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Cum sa iei in greutate Fierbinte
Esti prea slab si te frustreaza faptul ca orice si oricat ai manca, pare ca nimic nu se asimileaza, iar cantarul...
Citeste mai mult


calculator
slabire rapida cu nutritionist online

Sunteti aici :: Ghiduri de sanatate » Ghidul exercitiilor de forta » EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII BRATELOR SI ANTEBRATELOR » Flexii la scripete
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII BRATELOR SI ANTEBRATELOR

Flexii la scripete


Flexii_la_scripete_75640.jpg

Asezati-va cu fata la aparat si prindeti manerul cablului cu priza in pronatie. Inspirati tragand concomitent de maner. Mentineti contractia la varf timp de 1-2 secunde. Expirati spre finalul miscarii si apoi coborati lent greutatea, revenind la pozitia initiala. Este un exercitiu eficient, care izoleaza muschiul biceps brahial.

Flexii_la_scripete_31054.jpg



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 14801 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii