ANTRENAMENTUL DE FORTA SI SUPLIMENTELE NUTRITIVE Pe langa problemele legate de antrenament, greutati folosite, programe, serii, numar de repetari, programul campionului x comparativ cu cel al lui y, interesul celor mai multi amatori de culturism se indreapta catre suplimentele nutritive. Desi exista o mare cantitate de informatie disponibila, nu de multe ori am putut constata faptul ca mare parte dintre cei care merg la sala nu ...
» Citeste mai mult

CE AR TREBUI SA STIE ORICE CULTURIST DESPRE TRATAMENTUL MICILOR TRAUMATISME Micile traumatisme reprezinta o realitate in existenta fiecaruia dintre noi si mai ales in cazul sportivilor, a caror viata este dominata de o activitate fizica intensa. Nici culturistii nu sunt ocoliti de aceste neplaceri, care ii scot din forma prin necesitatea de a intrerupe antrenamentele pentru recuperare. Am fost intrebat de multe ori de catre sportivii de la sala unde ...
» Citeste mai mult

SAPTE PASI CATRE SLABIRE In aceasta perioada a anului multe din obiectivele noastre pentru Noul An au palit. Multi dintre cei care inca incearca sa tina regim s-ar putea sa se simta deprimati si nesatisfacuti. Michelle May, o doctorita care a tinut dieta si a trecut prin ciclurile slabire-ingrasare, autoare premiata a cartii "Maninca ceea ce iti place, iubeste ceea ce maninci: cum sa distrugi ...
» Citeste mai mult

ACTIVITATEA FIZICA MODERATA REDUCE SIMPTOMELE REFLUXULUI GASTROESOFAGIAN Activitatea fizica moderata pare sa fie benefica pentru boala de reflux gastroesofagian (BRGE), in timp ce activitatea viguroasa poate fi periculoasa la indivizii cu predispozitie pentru aceasta afectiune. BRGE se defineste ca un reflux anormal al continutului stomacului in esofag cel putin o data pe saptamina, ducind la simptome ca arsuri si/sau regurgitarea acidului, si/sau distrugerea mucoasei esofageale, care ...
» Citeste mai mult

SA II SPUI SAU NU CA ESTE BOLNAV? Sentimentele pe care le traiesc anumite persoane atunci cand sunt anuntate despre boala grava de care sufera un membru al familiei sale, sunt greu de imaginat. Desi drepturile pacientilor sustin obligativitatea informarii acestora cu privire la starea lor de sanatate, interventiile medicale propuse, riscurile si alternativele existente, primii care sunt anuntati, de cele mai multe ori, despre starea bolnavului sunt ...
» Citeste mai mult