Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam Emisiunea Topsport - Alimentele de protectie
Suplimente nutritive pentru masa musculara
DA JOS BURTA! editia 2010
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
9 MITURI IN CURELE DE SLABIRE


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole Victor Vlad (maratonist)
DECIZII RAPIDE, CARE TE SCAPA DE KILOGRAME
Flexia pumnilor cu haltera
CSID - Solutia unui meniu echilibrat
Dietele
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Câte dulciuri pot sa consume copiii? Fierbinte
Consumul de dulciuri la copii este un subiect de interes atât pentru părinți, cât și pentru specialiștii...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Slabire » Ai nevoie de motive ca sa slabesti?

Ai nevoie de motive ca sa slabesti?


Motivul principal pentru care trebuie sa scazi in greutate este sanatatea, nu aspectul fizic.
In SUA, aproape 112.000 de decese pe an pot fi atribuite obezitatii.
Riscul de deces creste proportional cu cresterea in greutate.
Chiar si un exces moderat (5-10 kg pentru o persoana de inaltime medie) creste seminificativ riscul de deces, in special in randul populatiei adulte cu varste cuprinse intre 30 si 64.
Persoanele obeze (definite ca avand un indicele de masa corporala mai mare de 30) prezinta un risc mai ridicat de deces, indiferent de cauza, in comparatie cu oamenii cu o greutate normala.

 

Obezitatea este recunoscuta ca fiind un important factor de risc pentru bolile cardiace coronariene (cea mai grava fiind infarctul de miocard).
Incidenta bolii este mai mare la persoanele obeze sau supraponderale (IMC mai mare de 25).
Hipertensiunea arteriala este mai frecventa la adultii obezi decat la cei cu o greutate normala.
Obezitatea este asociata cu cresterea trigliceridelor (grasimile din sange) si scaderea HDL colesterolului (colesterol "bun").
Chiar si atunci cand nu exista factori de risc asociati, obezitatea in sine creste riscul bolilor cardiovasculare.

 

Consecintele excesului ponderal sunt grave si in privinta altor probleme de sanatate.
Un exces de 5 pana la 10 kg dubleaza riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 fata de persoanele normoponderale.
Peste 80% dintre persoanele cu diabet zaharat tip 2 sunt supraponderale sau obeze.
Obezitatea este asociata cu un risc crescut pentru anumite tipuri de cancer inclusiv endometrial (cancerul mucoasei uterului), de colon, al vezicii urinare, al prostatei, renal si postmenopauza, cancer de san.
Femeile care castiga mai mult de 10 kg intre 18 si 45 ani isi dubleaza riscul de a dezvolta cancer de san postmenopauza, comparativ cu femeile a caror greutate ramane stabila.
Apneea de somn (respiratie intrerupta in timp ce dormi) este mai frecventa la persoanele obeze.
Obezitatea este asociata cu o prevalenta mai mare a astmului.
Pentru fiecare kilogram in plus, riscul de a dezvolta artrita creste cu 9 pana la 13 procente.
Simptomele de artrita se pot ameliora odata cu pierderea in greutate.


Ai nevoie de motive ca sa slabesti?


Dr. Serban Damian


slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 40185 ori.



Câte dulciuri pot sa consume copiii?

24 Iunie 2024

Consumul de dulciuri la copii este un subiect de interes atât pentru părinți, cât și pentru specialiștii în sănătate. Dulciurile, deși sunt atrăgătoare datorită gustului lor plăcut și culorilor vii, pot avea efecte negative asupra sănătății celor mici atunci când sunt consumate în exces. Acestea contribuie la dezvoltarea cariilor dentare, pot duce la creșterea în greutate și la apariția obezității, precum și la probleme de comportament cauzate de fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge.

In acest clip iti voi oferi o serie de sfaturi care sa te ajute sa controlezi cantitatea de dulciuri consumata de copiii tai!


Ce trebuie sa faci ca sa ai plamani sanatosi

17 Iunie 2024

Plămânii sunt esențiali pentru viața noastră, iar menținerea lor sănătoasă este crucială pentru un stil de viață activ și fără probleme respiratorii. În acest videoclip, vom explora tot ce trebuie să știi despre sănătatea plămânilor și cum să îi menții în formă maximă

Iata ce vei învăța din acest video:

  • Importanța plămânilor pentru sănătatea generală.
  • Factori care pot afecta sănătatea plămânilor.
  • Metode și exerciții simple pentru a îmbunătăți capacitatea pulmonară.
  • Sfaturi pentru evitarea factorilor de risc precum fumatul și poluarea.
  • Ce plante te ajuta sa previi si sa combati afectiunile plamanilor.
  • Beneficiile unei alimentații sănătoase pentru plămâni. R
  • ăspunsuri la întrebări frecvente despre bolile pulmonare și prevenția acestora.


Secretul tineretii cu coenzima Q10

3 Iunie 2024

Descoperă puterea coenzimei Q10 și impactul său asupra sănătății tale! În acest videoclip, vom explora ce este coenzima Q10, cum funcționează în organism și de ce este esențială pentru energia celulară. Află cum coenzima Q10 poate îmbunătăți sănătatea inimii, pielii și poate încetini procesul de îmbătrânire.

Coenzima Q10 este o molecula asemanatoare vitaminelor, liposolubila, prezenta in membranele celulare din corpul uman, mai ales in inima, ficat, rinichi si pancreas. Este disponibila sub doua forme: ubichinolul, forma activa, care poate fi utilizata imediat de organism si ubichinona - forma oxidata.

Coenzima Q10 contribuie la generarea de energie in celule, producand antioxidantul adenozin trifosfat (ATP), care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, responsabil pentru multe probleme de sanatate.


Articole din aceeasi categorie

SA SLABIM FRUMOS SI SANATOS CU GRAPEFRUIT SA SLABIM FRUMOS SI SANATOS CU GRAPEFRUIT
Trebuie sa recunosc, nu ma dau in vant dupa grapefruit, ...
OBICEIURI CARE INCETINESC METABOLISMUL OBICEIURI CARE INCETINESC METABOLISMUL
Unii oameni sint norocosi, par sa se fi nascut cu ...


INHIBITOARELE SENZATIEI DE FOAME INHIBITOARELE SENZATIEI DE FOAME
Nu este zi in care sa nu ma lovesc, pe ...
MOBILUL SI SCADEREA IN GREUTATE MOBILUL SI SCADEREA IN GREUTATE
Aplicatiile iPhone pentru slabireCei care au "telefonul destept" ("smartphone") si ...


Alte articole despre Slabire






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 6 din 12






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii