Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole BALACESTE-TE CU CAP!
BUDINCA DE MORCOVI
CE NE FACE GRASI?
STII CAT TREBUIE SA SLABESTI?
Falemi Nana (jucator de fotbal)
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta

Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Ecuatia slabirii. Ghid de nutritie si antrenament pentru o viata de calitate Fierbinte
Noua carte a  doctorului ╚śerban Damian poate deveni un aliat perfect, un ”prieten” apropiat,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam CONTROLUL CENTRAL AL GREUTATII CORPORALE SI AL APETITULUI
CSID - Corp perfect in sezonul estival
STEROLI SI STEROIZI
GIMNASTICA SEXUALA
EVIDENTIEREA EXPERIMENTALA A LEZIUNILOR HEPATICE PRODUSE DE RL
Sunteti aici :: Sanatate » VIROZELE RESPIRATORII

VIROZELE RESPIRATORII


VIROZELE_RESPIRATORI_39161.jpgVirozele respiratorii sunt asa zise "boli de sezon" si au drept origine, dupa cum arata si numele, o serie de virusuri. Ele apar indeosebi odata cu instalarea sezonului rece, cand exista mai multa umezeala si alternante de temperatura. Ele debuteaza initial ca un sindrom gripal sau ca un simplu guturai.


Cum poti recunoaste virozele inca din faza incipienta ?


Cele mai intalnite simptome sunt : rinoree (curge nasul), lacrimare, respiratie greoaie, raguseala, dureri oculare, dureri musculare, dureri in gat, dureri de cap, stranuturi frecvente, toate acestea fiind insotite frecvent de febra sau, mai rar, de sufocare.


Cum ar trebui sa te feresti de virozele respiratorii ?


- sa eviti aglomeratiile
- sa eviti trecerea brusca de la aer cald la aer rece si invers
- sa nu consumi lichide foarte reci sau foarte calde
- sa consumi vitamine si alte suplimente nutritive
- sa te hidratezi
- sa faci vaccinul antigripal dar atentie, in presezon
- sa te speli pe maini ori de cate ori ai ocazia
- sa folosesti servetele pentru a-ti acoperi gura cand tusesti sau stranuti
- sa mananci sanatos si sa dormi bine
- sa bei multe lichide
- sa faci gargara, de cateva ori pe zi, cu apa calduta in care dizolvi o lingurita de sare sau sa consumi ceaiuri calde cu miere si lamaie pentru a atenua durerile de gat si a potoli tusea
- foloseste picaturi pentru nas, in special cele pe baza de apa de mare care nu irita mucoasa si nu provoaca dependenta.


Daca totusi te-ai pricopsit cu o viroza respiratorie ce nu-ti mai da pace, trebuie sa stii ca tratarea lor inca din faza incipienta da rezultate mai rapide, opreste boala sau o face macar sa se maifeste intr-o forma mai usoara.

Iti ofer acum cateva remedii naturiste de mare eficienta :


Plantele picante : ajuta la diminuarea sau chiar distrugerea focarelor de infectie, mai ales de la nivelul gatului sau al nasului, inca din primele ore ale aparitiei virozei. Iti recomand sa prepari urmatorul ceai : cate un varf de cutit de scortisoara, cuisoare si piper plus o jumatate de lingurita de anason si de fenicul pe care le oparesti intr-o cana cu apa clocotita. Se face o infuzie vreme de 15 minute dupa care se filtreaza. Se adauga miere dupa gust si se bea cat mai fierbinte. Acest remediu desfunda aproape instantaneu caile respiratorii.

Baile fierbinti : intr-un lighean cu apa fierbinte adauga 5-6 linguri de sare, de preferinta gronjoasa, si amesteca bine. Tine apoi talpile picioarelor in aceasta apa vreme de 15-20 minute dupa care incalta-te cu sosete groase. Pentru o mai mare eficienta, adauga in apa fierbinte si cateva picaturi de ulei de cimbru. Acest tratament poate fi aplicat si pentru maini, tratament ce duce la incalzirea intregului corp, desfundand caile respiratorii superioare si activeaza, in general, circulatia sanguina, in zona capului si gatului, ceea ce ajuta organismul sa lupte eficient impotriva infectiei.

Sucul de lamaie
: se obtine prin stoarcerea lamailor bine coapte. Se foloseste pentru vitaminizare si pentru incetinirea febrei. Este util, de asemenea, pentru desfundarea nasului, impiedicand infectia respiratorie sa evolueze. Pune in fiecare nara cate 2-3 picaturi de suc stors, de 3-4 ori pe zi. Poti, de asemenea, sa bei suc de lamaie sau ceai. Coaja de lamaie are efect imunostimulent, reducand febra, durerile de cap, inviorand organismul si psihicul.


Frectiile : studii recente arata ca stimularea tactila care apare in timpul frectionarilor energice, precum si preluarea prin piele a unor ingrediente din preparatele aplicate au un efect puternic de combatere a bolii. Iti recomand frectiile cu alcool camforat sau un "Aromaplant" - un unguent pe baza de uleiuri volatile. Preparatul se intinde pe zona spatelui si a toracelui, masandu-l energic cu palmele, mereu in sens ascendent, in directia inimii.


Inhalatiile : speli coaja unui cartof, il tai marunt si il pui intr-un litru de apa clocotita. Mai adaugi 4 picaturi de ulei volatil de menta si 2 picaturi de ulei volatil de cimbru. Iti pui un prosop deaspura vasului in care se afla infuzia si inspiri pe nas aburii emanati, vreme de 5 minute. Imediat dupa efectuarea acestei proceduri, trebuie sa te feresti de frig si de curent. Acest tratament desfunda caile respiratorii superioare, atenueaza durerile de cap si de sinusuri, usureaza respiratia.

á


á

Suplimentele nutritive : produsele ce contin minerale, vitamine, antioxidanti, diverse extracte din plante sunt utile atat pe durata bolii, cat si in perioada de convalescenta, cand organismul tau are nevoie de nutrienti suplimentari pentru a se reface mai repede si fara urmari. Astfel poti lua vitamina C, extract din scoarta de salcie alba (cu efecte similare aspirinei), gheara matei si zinc pentru stimularea imunitatii si extract de mangosteen, ca antioxidant.


Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)

Acest articol a fost vizualizat de 68162 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

SCAPA DE DISCONFORTUL MENSTRUAL SCAPA DE DISCONFORTUL MENSTRUAL
Dismenoree? Sindrom premenstrual? Chiar daca nu ai auzit de ele ...
PSORIAZISUL PSORIAZISUL
Psoriazisul este o afectiune caracterizata de innoirea mult prea rapida ...


10 MITURI DESPRE METODELE CONTRACEPTIVE 10 MITURI DESPRE METODELE CONTRACEPTIVE
In urma cu cel putin o suta de ani, femeile ...
CUM SA TRAIM MAI BINE CUM SA TRAIM MAI BINE
Titlul ar putea parea inselator. Nu este vorba de ce ...


Alte articole despre Sanatate






Pagina 8 din 14


Noutati
28 Noiembrie 2017
Ecuatia slabirii. Ghid de nutritie si antrenament pentru o viata de calitate
Noua carte a  doctorului ╚śerban Damian poate deveni un aliat perfect, un ”prieten” apropiat,

20 Octombrie 2016
Obi╚Önuie╚Öte-╚Ťi copiii s─â consume fructe ╚Öi legume
Mul╚Ťi p─ârin╚Ťi sunt obi╚Önui╚Ťi cu scena deja clasic─â de la mas─â: copilul las─â legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimenta╚Ťia este una dintre componentele de maxim─â importan╚Ť─â ale preg─âtirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o molecul─â gras─â (numit─â „lipid”) care este format─â în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri