Home  |  Sitemap  |  Contact




Iti recomandam CRUSTACEELE
CSID - Alimente contra canicula
PASTE CARBONARA
TU STII SA MERGI PE BICICLETA?
SARMALE DE POST


Nutritie Sportiva
Sala Bucuresti
Cursuri de nutritie online

Cele mai bine cotate articole MICUL DEJUN, CEA MAI IMPORTANTA MASA A ZILEI
DE CE SA BEI CEAI VARA?
ANTRENAMENT DE TOAMNA
ADOPTA O POZITIE CORECTA A SPATELUI!
DANSUL CA TRATAMENT AL BOLII PARKINSON
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Fierbinte
Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI Fierbinte
Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe...
Citeste mai mult


calculator
Cursuri de nutritie online

Sunteti aici :: Sanatate » TIPURI DE MASAJ SI EFECTELE ACESTORA

TIPURI DE MASAJ SI EFECTELE ACESTORA


TIPURI_DE_MASAJ_SI_E_22668.jpgMasajul reprezinta una dintre cele mai eficiente metode de a stimula circulatia si de a reduce stresul. Toata lumea stie ca exista mai multe forme de masaj, ramanand la libera ta alegere asupra caruia te vei opri pentru a trata sau ameliora afectiunile de care suferi.

In incontinuarea articolului iti vom prezenta cele mai cerute tipuri de masaj realizate in saloane specializate.

Masajul suedez:

Este folosit, in special, in tratarea unor afectiuni, in recuperare sau in refacerea dupa o suferinta majora. Acest tip de masaj este preferat de sportivi, in special de fotbalisti pentru a li se lucra picioarele inainte si dupa meci, de handbalisti- mainile si picioarele si de tenismeni- spatele si mainile. Consta in masarea zonelor cu anumite creme cu efect antiinflamator sau relaxant, uleiuri speciale sau pudra in perioadele mai calduroase cand se transpira mult.

Un astfel de masaj, realizat corect, nu trebuie sa iti provoace nicio durere, vanataie sau neplacere, miscarile folosite fiind in functie de cererea clientului care fie vrea sa tonifieze, fie sa stimuleze, sa relaxeze sau sa regenereze. In cazul traumatismelor si al bolilor, are efecte de ameliorare vizibile si destul de rapide, mergand pana la vindecarea completa.

Masajul chinezesc, Shiatsu:

A fost descoperit, dupa cum sigur v-ati dat seama deja, unde altundeva decat in China, in urma cu aproximativ 2.000 de ani. Insasi denumirea acestui tip de masaj ne dezvaluie metodele folosite pentru binefacerea organismului. Astfel, "Shi" inseamna "deget", iar "atsu"- presiune, apasare. Scopul acestei terapii este acela de ameliorare a sanatatii prin indepartarea elementelor ce provoaca oboseala si nu numai, prin aplicarea presiunii cu degetele asupra unor puncte de pe suprafata corpului. Acest tip de masaj se realizeaza de-a lungul meridianelor, fiind recomandat atat omului sanatos, care vrea doar sa previna aparitia bolilor, cat si celui bolnav.

Daca suferi de migrene, intinderi musculare, dureri de spate, nervozitate, probleme circulatorii, anxietate sau oboseala cronica, acest tip de masaj isi va dovedi, cu siguranta, eficacitatea.

Masajul anticelulitic:

Acest masaj presupune tehnici destul de dure, tocmai pentru a sparge pungile de grasime acumulate. Insa, daca nu tii si o dieta stricta si nu faci sport, acesta este doar un mijloc de a te amagi. Ce trebuie oricine sa stie, este ca grasimea in exces se depune si pe vasele de sange, asa ca gimnastica ce lucreaza toate categoriile de muschi, alaturi de o dieta potrivita, combinate cu un masaj anticelulitic regulat, te vor ajuta nu numai sa arati perfect, ci si sa ai un organism sanatos.

Reflxoterapie:

Este o forma de terapie, nu numai un simplu masaj de relaxare. . Acest tip de masaj consta in masarea anumitor parti ale corpului ce sunt interconectate direct cu anumite organe. Astfel, daca te doare genunchiul, un masaj la nivelul cotului va face ca durerea sa cedeze.

Reflexoterapia are rol profilactic, mentinand sanatatea celor care recurg la ea periodic, dar si curative, ducand la ameliorarea si vindecarea multor afectiuni fara sa fie nevoie de medicamente.

Efectele masajului terapeutic:

- Elimina substantele toxice din sange

- Combate oboseala

- Activeaza circulatia si imbunatateste schimburile nutritive

- Reface tesuturile lezate

- Determina cresterea elasticitatii si a celorlalte proprietati musculare

- Vindeca migrenele si cefaleea

- Reduce stresul

- Inlatura depresiile si insomniile

- Influenteaza favorabil capacitatea de concentrare

- Diminueaza anxietatea

- Creste flexibilitatea

Un masaj de ralxare poate fi si el binevenit dupa o zi obositoare. Acesta actioneaza pe grupe de muschi, cu precadere in zonele unde se simt contractari musculare. In cazul acestui tip de masaj, miscarile nu sunt in forta, ci se actioneaza prin manevre mai usoare, superficiale.

Tu te rasfeti, de regula, cu un masaj?



Iuliana Moraru

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)

Acest articol a fost vizualizat de 66054 ori.



Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI

26 Martie 2024

Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul?

Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?


Cea mai USOARA dieta de slabire

18 Martie 2024

Ai incercat sa slabesti cu diferite regimuri, dar nu ai reusit sa te tii prea mult de ele? Poate simteai mereu ca iti era foame, erau greu de urmat sau nu-ti placeau alimentele propuse. Ei bine, se poate si altfel!

Exista diete de slabit eficiente, dar pentru care nu trebuie sa-ti dai viata si buzunarul peste cap. Azi plecam in cautarea dietei de slabit care da rezultate si pe care o poti tine fara mare dificultate.


Beneficiile consumului de aronia

11 Martie 2024

Ce este aronia si cum te ajuta sa fii mai sanatos?

Din lista super-fructelor bogate in antioxidanti, promovate ca fiind un remediu pentru numeroase boli si probleme de sanatate, nu lipseste aronia, despre ale carei proprietati voi vorbi in acest clip.

Aronia stiintific numita Aronia melanocarpa, iar popular scorus negru este un arbust cu fructe mici, sub forma unor bobite, care face parte din familia Rosaceae, avand ca rude arbori si arbusti ca maces, mar, prun, cires.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

STIL DE VIATA SANATOS, SISTEM IMUNITAR EFICIENT STIL DE VIATA SANATOS, SISTEM IMUNITAR EFICIENT
In sezonul rece, organismul are tendinta de a fi mult ...
REMEDII INEDITE PENTRU PROBLEME DE SANATATE REMEDII INEDITE PENTRU PROBLEME DE SANATATE
Daca nu vrei sa iei mereu medicamente pentru problemele minore ...


HERPESUL GENITAL HERPESUL GENITAL
Herpesul genital este una dintre cele mai comune boli cu ...
PRIMAVARA SI TENUL PRIMAVARA SI TENUL
Fenomenul se repeta mereu: cum da soarele primaverii si mercurul ...


Alte articole despre Sanatate






« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 » »»
Pagina 3 din 14






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii