Sunteti aici :: Bucatarie » TARTA CU CONCENTRAT PROTEIC
TARTA CU CONCENTRAT PROTEIC
Compozitie:
500g branza dulce
50g miere naturala poliflora
200g ovaz
50g seminte de in
130g concentrat proteic la alegere
200g galbenusuri
720g albusuri
Se separa albusurile de galbenus. Se sfarama branza cu o furculita si se amesteca cu 200g de galbenus si 50 g miere poliflora. Se adauga putina sare in albus si se bate spuma, dupa care se adauga treptat suplimentul proteic si se amesteca pana la omogenizare. Dupa acea se adauga branza amestecata cu galbenusurile si mierea si se amesteca. In final se adauga si ovazul si semintele de in si se amesteca bine. Se toarna in tava, dupa care se da la cuptor timp de aproximativ 1 ora si 10 min.
Este o reteta destinata in principal celor care vor sa isi dezvolte masa musculara.
Compozitie nutritionala pentru 100 g de preparat:
Reteta trimisa de Iosif Tiberiu Buna.
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)Acest articol a fost vizualizat de 16607 ori.
Beneficiile consumului de CACAO
22 Aprilie 2024Desi ciocolata este un dulce iubit si foarte celebru in toata lumea, boabele de cacao, materia de baza a ciocolatei, nu sunt la fel de cunoscute. Stiai ca se pot consuma ca atare si au beneficii pentru sanatate?
Da, exact, pe langa pudra de cacao, de pus la prajituri sau din care poti sa prepari cacao cu lapte, exista si boabe de cacao simple, gata de savurat. Despre proprietatile nutritive ale boabelor de cacao, sub diferite forme, iti voi vorbi in acest clip.
Cum ne organizam corect mesele
18 Aprilie 2024Sari peste micul dejun, ciugulesti toata ziua, iar seara ti se face foame si “spargi” frigiderul. Nu reusesti sa te organizezi cu mancarea, sub pretextul ca esti ocupat si nu mai ai timp si de asta.
Poate mesele tale se reduc adesea la covrigi, biscuiti, dulciuri sau batoane de ciocolata, mancate pe marginea biroului, cu o sticla de suc alaturi, in timp ce lucrezi de zor. Daca ai o alimentatie dezordonata si iti lipseste un program regulat de mese, cresc sansele sa consumi frecvent produse prea calorice, cu grasimi, sare si zahar in exces, sarace in nutrienti.
In acest clip vei afla cum sa iti organizezi mesele!
Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI
26 Martie 2024Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul?
Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?
