Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole EXERCITIILE FIZICE, ALIATI DE NADEJDE IN LUPTA CU STRESUL SI DEPRESIA
CALCULATOR - RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)
Hiperextensii
DE CE NE INGRASAM?
ANTRENEAZA-TE FOLOSIND BENZILE ELASTICE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta

Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume Fierbinte
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam OSTROPEL DE PUI CU PASTE SI FASOLE
CURS DE NUTRITIE SPORTIVA PENTRU ANTRENORI DE BOX (2008)
9 SFATURI DE NUTRITIE
ALIMENTATIA IN BOALA CELIACA
EXERCITII DE FORTA PENTRU MUSCHII BRATELOR SI ANTEBRATELOR
Sunteti aici :: Sanatate » SCAPA DE LEZIUNILE ACNEICE!

SCAPA DE LEZIUNILE ACNEICE!


SCAPA_DE_LEZIUNILE_A_2808.jpgPe tema acneei a curs multa cerneala, exista destule explicatii si "vinovati" pentru suparatoarea afectiune a pielii, pornind de la igiena personala, genetica, stres, conditii de mediu, cauze hormonale sau toate la un loc; la fel, se cauta, se descopera si se reinventeaza permanent sute de produse de ingrijire a pielii acneice, de prevenire si tratare a eruptiilor urate sau mai putin grave, dar si a urmelor lasate de acestea sub forma cicatricilor sau a leziunilor. Poti sa citesti mai multe referitor la cauzele aparitiei acneei si la mijloacele de lupta impotriva acesteia aici.

O sa ma refer in acest articol la efectele vizibile lasate de acnee, odata "trecuta" pe pielea ta: cicatrici, leziuni sau "semne" rosiatice, si o sa incerc sa prezint cateva remedii naturiste de tratare a lor.

Cum probabil iti este destul de clar, cicatricile sau leziunile acneice de pe piele apar ca urmare a unor episoade acneice, sub diferite forme, putandu-se regasi pe toata fata sau doar in anumite regiuni (de regula zona T este afectata cel mai adesea - frunte, nas), dar punctele negre, punctele albe, cosurile inflamate, cu puroi, si chisturile pot afecta si regiunea umerilor, a spatelui si a pieptului. Cu siguranta le-ai intalnit macar o data, dar, de multe ori, bucurandu-te ca ai scapat de ele, ai constatat cu amaraciune ca ai ramas cu stampila" lor, de care te chinui sa scapi. In acest sens, iti propunem o serie de remedii naturiste, sfaturi referitoare la dieta si un stil de viata sanatos in general menite sa iti ofere un aspect curat si ingrijit al pielii.

Vindeca-te...acasa

Daca folosesti anumite produse dermato-cosmetice de prevenire/tratare a cosurilor si acestea nu isi fac efectul mai deloc sau nu intr-o masura multumitoare, ai putea sa te apleci putin asupra unor sfaturi de tratare a leziunilor acneice prin mijloace naturale:

-aplicarea de cataplasme cu apa fierbinte pentru deschiderea porilor si clatirea pielii cu apa rece, dupa curatare;
-baile de soare, dar nu in exces, si de aer curat sunt benefice pielii;
-aplicarea de castraveti razuiti, coaja de portocale si lamaie se presupune ca ar fi benefice daca se aplica pe zonele afectate;
-o lingurita de suc de coriandru amestecat cu pudra de turmeric (sau curcuma - o planta ierboasa, de origine asiatica, avand actiune antiinflamatoare);
-usturoiul, atat consumat cat si frecat usor de regiunile cu probleme se poate dovedi benefic in tratarea cicatricilor lasate de acnee;
- o dieta bazata in totalitate pe fructe, cu 3 mese pe zi timp de o saptamana, urmata de cruditati, tot 3 mese pe zi, apoi trecerea la un regim echilibrat all inclusive" ti-ar putea imbunatati vizibil aspectul pielii;
-lotiunile pe baza de vitamina C sunt eficiente in prevenirea si tratarea acneei, deoarece aceasta vitamina participa la formarea colagenului; lipsa acesteia face pielea uscata si o exfoliaza. Dozele mari de vitamina C contribuie asadar la formarea unor cantitati mai mari de colagen, care inlocuiesc cicatricile si leziunile, facandu-le inobservabile;
-se recomanda evitarea cafelei, a ceaiului, a muraturilor, a condimentelor, a mancarurilor prajite in mult ulei, a celor intens rafinate si procesate, a bauturilor acidulate;
-exercitiile fizice regulate sunt benefice: plimbarile, ciclismul si inotul, adaugate la un regim alimentar echilibrat, pe langa efectele grozave asupra sanatatii tale generale, iti pot influenta si aspectul pielii, scapandu-te, in timp, de leziuni;
-se recomanda un regim alimentar echilibrat si sanatos, sarac in grasimi, dulciuri si amidon. In acest sens, mai nou se recomanda sa elimini glucidele din alimentatie. Iata de ce:

Un studiu realizat la Universitatea din Melbourne, pe un esantion de 43 de subiecti, barbati care sufera de acnee, a dezvaluit ca o alimentatie saraca in glucide ajuta la scaderea numarului de cicatrici si leziuni lasate de acne. Subiectii au fost impartiti in doua tabere: cei care au urmat o dieta standard, carora le-au fost inclusi carbohidrati in dieta, si cei care au urmat o dieta saraca in glucide, carora le-au fost inlocuite alimentele hipoglicemice cu unele bogate in proteine. La sfarsitul celor 3 luni in care s-a desfasurat studiul, leziunile acneice ale celor care au consumat alimente sarace in glucide au disparut in proportie de 22%, in timp ce pentru ceilalti, acestea s-au redus doar cu un procent de 14%. Mai mult, studiul a aratat ca persoanele care au avut o dieta saraca in glucide au slabit si le-a crescut sensibilitatea la insulina. Totusi, cercetatorii spun ca nu pot determina cu exactitate daca cicatricile au disparut ca urmare a scaderii in greutate sau ca urmare a cresterii sensibilitatii la insulina, de aceea sunt necesare teste ulterioare.

Ca sa iti venim in ajutor, daca te tenteaza o astfel de abordare, iara o lista de alimente si continutul lor de glucide/100 de grame:

-paine alba 54 g
-paine de grau neagra 48 g
-paine de grau intermediara 43 g
-paine graham 51 g
-paste fainoase 75,9 g
-gris 75,4 g
-orez 75,5 g
-biscuiti 74 g
-banane 13,4 g
-mere 16,9 g
-portocale 10,1 g
-nuci 13 g
-alune 7,2 g
-bulion de tomate 11,6 g
-fasole boabe 47,1 g
-mazare 52,9 g
-cartofi 19,1 g
-lapte de vaca 3,8 g
-cartofi 19 g
-morcovi 8,8 g
-rosii 3,1 g
-ciocolata cu lapte 50 g
-dulceata de visine 68 g
-gem de caise 58 g
-miere de albine 0,2 g
-zahar 100 g

Desigur ca nu toate sfaturile si remediile prezentate anterior pot avea sorti de izbanda pentru toata lumea, depinde de gravitatea leziunilor, de evolutiile mai mult sau mai putin severe, de aceea recomandabil este sa faci o vizita la dermatolog pentru a afla exact de ce forma de acnee suferi, in functie de care ti se va recomanda un tratament potrivit. Pentru cazurile mai complexe de acnee, de exemplu, se investigheaza functia hormonala, populatia microbiana de pe fata si in functie de acestea se stabilesc diagnosticul si tratamentul corect. In caz contrar, risti sa aplici un tratament inadecvat si sa dai nastere unui nou episod acneic, iar ceea ce se dorea a fi o eliminare a leziunilor poate conduce la ceva mult mai grav. Este mult mai util sa previi aparitia acneei decat sa tratezi apoi urmele lasate de aceasta.



Alexandra Igna

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 28160 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 8 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


(8 Septembrie 2017 11:58) Adel a spus

E destul de greu de scapat de cosuri mai ales ca sunt tot felul de motive care duc la declansarea si la inrautatirea acneei.


(16 Decembrie 2016 23:01) ana a spus

LEgat de cicatricile lasate de acnee, am folosit aceste produse naturale de la dermaE...si sunt multumita. Pe langa acest gel de cicatrici, am folosit si un scrub natural de la ei. Tot legat de cicatricile de la acnee va pot zice ca trebuie sa aveti rabdare sa se vindece cand incepeti un tratament.

(6 Septembrie 2016 11:54) Martin a spus

E aproape imposibil sa scapi de cosuri. Eu ma chinui deja de 3 ani si le am in continuare. Ba imi trec , ba imi reapar. Sunt de groaza si megaenervante.


(28 Aprilie 2015 14:19) mocanu eliza a spus

Eu am tenul gras si cand eram mica am avut multe cosusi si puncte negre. Aproape toate punctele negre care erau le-am scos si in urma lor mi-au ramas semne-cicatrici sau gauri pot sa zic. Am tot incercat produse si am mers pe la doctori si din experienta mea va pot zice ca cel mai eficient produs care m-a ajutat sa ma vindec a fost un gel tratament natural pentru cicatrici de la Derma E. La mine a functionat tare bine acest gel si il recomand. Numai bine.

(30 Martie 2015 11:33) Ponte a spus

Inga cum merge cura cu produsul ala?

(12 Martie 2015 10:22) Inga a spus

Eu am acnee de 2 ani. Am incercat creme si unguente, dar rezultatele nu au fost cine stie ce. Acum iau niste capsule Derminax de 3 saptamani, dar pana acum nu prea sunt modificari.

(23 Martie 2013 14:51) Andreea a spus

Apa fierbinte? Cred ca v-ati referit la apa calduta sub nici o forma apa fierbinte!

(10 Mai 2010 01:54) mastanel a spus

Este adevarat ca glucidele provoaca acnee insa nu pentru toate persoanele.
Unii mamanca zahar si au piele imaculata.
De ce?
pt ca au alt tip de metabolism.

Pentru a afla tipul tau de metabolism si DIETA cea mai buna pentru metabolismul tau citeste articolul inspirat in cartea DIETA TIPURILOR METABOLICE a lui William Walcott : http://www.vindecator.com/dieta-perfecta-pentru-tipul-tau-de-metabolism/


Articole din aceeasi categorie

PSORIAZISUL PSORIAZISUL
Psoriazisul este o afectiune caracterizata de innoirea mult prea rapida ...
10 MITURI DESPRE METODELE CONTRACEPTIVE 10 MITURI DESPRE METODELE CONTRACEPTIVE
In urma cu cel putin o suta de ani, femeile ...


CUM SA TRAIM MAI BINE CUM SA TRAIM MAI BINE
Titlul ar putea parea inselator. Nu este vorba de ce ...
TRUCURI PENTRU OCHI SANATOSI TRUCURI PENTRU OCHI SANATOSI
"Ochii sunt anticamera sufletului", spune o binecunosuta vorba. Majoritatea perceptiilor ...


Alte articole despre Sanatate






Pagina 8 din 14


Noutati
20 Octombrie 2016
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimentația este una dintre componentele de maximă importanță ale pregătirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o moleculă grasă (numită „lipid”) care este formată în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni

4 Ianuarie 2016
Scaderea in greutate in cateva idei principale
Ca la fiecare inceput de an, una dintre primele "rezolutii" pe lista multora dintre noi este scaderea in greutate.


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri