Sunteti aici :: Slabire » RISCURILE ASOCIATE CU UN PROCENT PREA MARE DE TESUT ADIPOS
RISCURILE ASOCIATE CU UN PROCENT PREA MARE DE TESUT ADIPOS
- Cresterea tensiunii arteriale
- Cresterea nivelului de colesterol total
- Cresterea nivelului de LDL colesterol (colesterol "rau")
- Cresterea riscului aparitiei problemelor cardiace
- Cresterea riscului instalarii diabetului zaharat
- Ateroscleroza (depunerea lipidelor in interiorul arterelor, popular "ingrosarea vaselor")
- Agravarea osteoartitei
- Favorizarea tulburarilor de coagulare si a aparitiei varicelor venoase
- Tulburari gastrointestinale
- Predispozitie mai mare pentru unele cancere
- Reducerea timpului de reactie
- Tulburari de echilibru si coordonare
- Marirea susceptibilitatii fata de unele infectii
- Capacitate mai redusa de vindecare a ranilor
- Viata sociala si psihica cu probleme
Cum putem afla rapid daca ne incadram intr-o categorie cu risc crescut?
Efectuati urmatorul calcul simplu: Impartiti greutatea dvs. exprimata in kilograme la patratul inaltimii, exprimata in metri (de exemplu, 70 kg impartit la 1,65 m la patrat, adica 2,72). Ceea ce rezulta este Indicele Masei Corporale (BMI, Body Mass Index) si are urmatoarele valori:
IMC < 25 - greutate normala - fara risc
IMC = 26-29 - supraponderal - risc moderat
IMC = 30-35 - obez - risc mare
IMC > 35 - obezitate accentuata - risc foarte mare
Dr. Serban Damian
Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)Acest articol a fost vizualizat de 47547 ori.
Beneficiile consumului de CACAO
22 Aprilie 2024Desi ciocolata este un dulce iubit si foarte celebru in toata lumea, boabele de cacao, materia de baza a ciocolatei, nu sunt la fel de cunoscute. Stiai ca se pot consuma ca atare si au beneficii pentru sanatate?
Da, exact, pe langa pudra de cacao, de pus la prajituri sau din care poti sa prepari cacao cu lapte, exista si boabe de cacao simple, gata de savurat. Despre proprietatile nutritive ale boabelor de cacao, sub diferite forme, iti voi vorbi in acest clip.
Cum ne organizam corect mesele
18 Aprilie 2024Sari peste micul dejun, ciugulesti toata ziua, iar seara ti se face foame si “spargi” frigiderul. Nu reusesti sa te organizezi cu mancarea, sub pretextul ca esti ocupat si nu mai ai timp si de asta.
Poate mesele tale se reduc adesea la covrigi, biscuiti, dulciuri sau batoane de ciocolata, mancate pe marginea biroului, cu o sticla de suc alaturi, in timp ce lucrezi de zor. Daca ai o alimentatie dezordonata si iti lipseste un program regulat de mese, cresc sansele sa consumi frecvent produse prea calorice, cu grasimi, sare si zahar in exces, sarace in nutrienti.
In acest clip vei afla cum sa iti organizezi mesele!
Beneficiile extraordinare ale TURMERICULUI
26 Martie 2024Promovate ca adevarate cocktailuri de energie, „shot-urile” din lamaie, ghimbir si turmeric sunt pe val printre pasionatii de fitness si sanatate. Despre lamaie si ghimbir am vorbit deja in alte clipuri pe care le gasesti pe canalul meu, dar cum ramane cu turmericul?
Care este rolul lui in aceasta familie a super-alimentelor?
