Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole Dr. Serban Damian, sports nutritonist
Abductia piciorului la cablu
Marius Rus (Ironman)
IN FORMA DUPA SARBATORI
CSID - Obiceiuri nasanatoase care iti mananca ani din viata
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta

Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume Fierbinte
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam SUCURILE DE PRIMAVARA
DONEAZA 50 DE CUVINTE ONLINE CA SA POTI ALEGE UN MEDIC BUN PENTRU TINE
OBICEIURI CARE PERICLITEAZA SLABIREA
5 REGULI ALE DIETEI PE CARE E IN REGULA SA LE INCALCAM
Nike FuelBand
Sunteti aici :: Sanatate » CATEVA MOTIVE SA TE LASI DE FUMAT

CATEVA MOTIVE SA TE LASI DE FUMAT


Statisticile privitoare la fumat sunt ingrijoratoare. Peste 30% din populatia activa a Romaniei fumeaza. 30.000 de romani mor anual din cauza fumatului.CATEVA_MOTIVE_SA_TE__76667.jpg



Confruntati cu aceste date nu putini sunt aceia care incearca sa se lase de fumat. Din pacate, acest demers nu reuseste intotdeauna. Sabloanele mentale create in decursul anilor nu se pot sterge in cateva zile. Este nevoie de o vointa de fier si de motivatii puternice pentru a reusi.


In ceea ce priveste vointa, fiecare este pe cont propriu. Cat despre motivatii, iata cateva la care poate ca nu v-ati gandit pana acum.

- De cate ori apare cate o problema obisnuiti sa aprindeti o tigara, "ca sa va linistiti". Ce ati zice daca ati sti ca aceasta tigara, departe de a va limpezi mintea, o incetoseaza si mai mult ? Ultimele studii leaga fumatul la varsta adulta de o seama de probleme de memorie.

- Desigur ca sunteti constient ca fumatul va face rau, insa v-ati gandit ce efect are asupra celor din jurul dvs ?

Un studiu realizat in China intre 1997 si 2005 a aratat ca toti copiii supusi fumatului pasiv au avut probleme mai mari sau mai mici. In timpul primilor 5 ani de viata, toti au trecut pe la spital pentru probleme serioase cel putin o data.

Acelati lucru se intampla si animalelor de companie. Nero sau Daisy se bucura de intreaga paleta a efectelor fumatului pasiv - cancer, alergii, probleme circulatorii si respiratorii. O ancheta asupra unui esantion reprezentativ al populatiei, efectuata in Detroit, la inceputul anului trecut, a sensibilizat atat de mult participantii, incat o treime dintre acestia au decis sa se lase de fumat, doar pentru a proteja viata animalelor de companie.

- Traim vremuri grele. Alimentele nu mai sunt ce obisnuiau sa fie. Cu greu mai putem gasi ceva care sa fie cat de cat "natural". Si acest lucru ne influenteaza la toate nivelele. Nici unul dintre organe nu este imun la tirul toxinelor prezente in alimente, insa unul dinte acestea pare a fi ceva mai sensibil - este vorba de pancreas. Riscul de aparitie a diabetului - si vorbim aici in special de tipul II - a crescut foarte mult in ultima vreme. Stirea proasta este ca cei care fumeaza mai mult de un pachet pe zi au cu 44% mai multe sanse de a se imbolnavi, spre deosebire de nefumatori.

- Asa cum probabil ca banuiati de multa vreme, cele cateva tigari pe care obisnuiti sa le fumati zilnic, reusesc in cele din urma sa distruga mucoasa protectoare a cailor respiratorii, ceea ce reprezinta o invitatie directa adresata infectiilor la acest nivel. Alte studii arata ca fumatul intervine in procesele imunitare, prin scaderea capacitatilor de lupta ale organismului impotriva agentilor patogeni.

- Cateva randuri numai pentru barbati. Fumatorii sunt mai expusi disfunctiilor erectile decat nefumatorii. Riscul creste proportional cu numarul de tigarete consumate zilnic.

- Si acum stirile pentru femei. Fumatul nu numai ca ajuta la aparitia ridurilor faciale cu mult inainte de perioada normala, dar favorizeaza aparitia unor pliuri ale pielii in zone deosebit de sensibile - pe brate sau pe fese.

- Fumatul creste de asemenea riscul infertilitatii. Fumatoarele pot avea surpriza sa constate instalarea menopauzei la varste mult mai mici decat nefumatoarele. Si daca nu v-am speriat indeajuns, avem o stire traznet : fumatul in timpul sarcinii afecteaza sanatatea copilului in moduri necunoscute pana de curand. Mai precis afecteaza direct fertilitatea copilului care nici macar nu a vazut lumina zilei. Menopauza (sau andropauza) se va instala mult mai repede la cei care au beneficiat de tratamente cu nicotina in timpul vietii intrauterine.


Acestea sunt cateva dintre ultimele descoperiri in domeniu. Desigur ca efectele sunt mult mai mari - n-am vorbit aici despre bolile cardiovasculare si nici despre cancerele pe care le vedeti pe orice pachet de tigari. Am incercat sa punctam efecte negative la care de obicei nu ne gandim, insa care influenteaza decisiv caile vietilor noastre.


Nu suntem naivi sa credem ca simpla lecturare a acestui articol va va face sa va lasati de fumat. Insa de un lucru suntem siguri : daca l-ati citit cu atentie va va fi mai greu sa va aprindeti urmatoarea tigara.



Multa sanatate!



Dr. Serban Damian

Articol supervizat de Dr. Serban DAMIAN, nutritionist sportiv, Centrul de nutritie Superfit
Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca foarte bine.)

Acest articol a fost vizualizat de 7424 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 2 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii


(28 Decembrie 2010 04:49) Cosmin a spus

Salut. Sunt intrutotul de acord cu ce a zis Alin,eu am fumat timp de 11ani in mai mult de un pachet pe zi si am reusit sa ma las fara sa mai simt nevoia de tigare dupa ce am citit cartea. Nu aveti nimic de pierdut daca o cititi ci numai de castigat. Lecturare placuta si Doamne ajuta!

(24 Februarie 2010 22:38) Alin a spus

nu am reusit sa gasesc data acestui articol dar sper ca nu este foarte vechi...totusi pentru cei care intradevar au luat o decizie serioasa in a incerca sa se lase de fumat...le propun sa citeasca o carte scrisa de un fost fumator a 100 de tigari pe zi...si anume Allen Carr...cartea cu pricina se numeste "In sfarsit nefumator" si explica foarte bine cum te poti lasa de fumat intr-un mod, hai sa-i spunem, "mai usor decat ne-am fi asteptat".
Autorul nu apeleaza la frica pentru sanatate neaparat, ma refer la faptul ca nu-si sperie cititorii cu efectele nocive si arhicunoscute ale fumatului.
Eu consider ca merita sa-i dati o sansa acestei carti....asta ca sa mai reducem procentul acela de fumatori romani de la inceputul articolului.



Noutati
20 Octombrie 2016
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimentația este una dintre componentele de maximă importanță ale pregătirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o moleculă grasă (numită „lipid”) care este formată în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni

4 Ianuarie 2016
Scaderea in greutate in cateva idei principale
Ca la fiecare inceput de an, una dintre primele "rezolutii" pe lista multora dintre noi este scaderea in greutate.


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri