Cele mai noi articole CINCI ALIMENTE RECOMANDATE ATUNCI CAND AI DIABET
Ce trebuie sa stii despre vizitele tale la stomatolog
Rumalaya gel si Rumalaya forte - solutia naturala pentru durerile musculare si articulare
Silviu Marin
10 BENEFICII SURPRINZATOARE ALE TELINEI
Forum

Sondaj de opinie
  Cum iti alegi medicul? *
La intamplare
De pe Internet
La recomandarea unui cunoscut
La recomandarea medicului de familile
 


Articole din aceeasi categorie
Vezi arhiva de sondaje


Aplicatie site
Goldnutrition
Sala Bucuresti
megaproteine
Slabire.Info.Ro
Ro Club Maraton
Nutritie Sportiva
Medicina Sportiva

Cele mai bine cotate articole MEDICAMENTELE CARE TE INGRASA
IMPLICATIILE EMOTIONALE ALE UNEI SARCINI PIERDUTE
CUM II INVATAM PE COPII SA MANANCE SANATOS?
CUM SA TE MENTII TANARA SI IN FORMA
FA-TI TIMP PENTRU ANTRENAMENTE MAI SCURTE
PHP Coder - Romania
PHP inside
Hosted by TRIUMF
RSS feed
Add to Google
Ghiduri de sanatate
Informatii si sfaturi practice pentru o viata mai buna.
Ghidul nutritiei
Ghidul scaderii in greutate
Ghidul suplimentelor nutritive
Ghidul exercitiilor de stretching
Ghidul exercitiilor pe mingea gonflabila
Ghidul exercitiilor de forta
Superfit - Consultanta in nutritie si antrenament

Newsletter
abonare dezabonare


Fierbinte
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume Fierbinte
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,...
Citeste mai mult


calculator
Iti recomandam Dr. Serban Damian, specialist in nutritie sportiva acreditat CIO
PONTURI PENTRU UN MORAL RIDICAT
Ghidul exercitiilor de stretching
EXISTA VIATA DUPA DESPARTIRE!
Iuliana Moraru
Sunteti aici :: Antrenament » CARDIO WAVE - UN PAS INAINTE IN ANTRENAMENTUL CARDIO

CARDIO WAVE - UN PAS INAINTE IN ANTRENAMENTUL CARDIO


Incepand cu anul 1965 si pana in zilele noastrem fiecare deceniu a fost marcat de lansarea unui nou aparat destinat antrenamentului cardio, fiecare dintre ele reprezentand un pas inainte in ceea ce priveste eficienta antrenamentelor si beneficiile pentru utilizator - atat sportivii de performanta, cat si cei "de duminica". In anii '60 apareau primele benzi de alergat, pentru ca in anii '70 pasionatii de fitness sa se bucure de biclete stationare; in anii 80 se introduce stepperul, iar in CARDIO_WAVE__UN_PAS__59720.jpg90 bicicletele eliptice. Desi toate reprezinta instrumente deosebit de utile in antrenamentul cardio, iata ca recent compania italiana Technogym a lansat pe piata un aparat, despre care ei afirma ca "deschide o noua era in ceea ce priveste aparatura cardio". Este vorba de aparatul Cardio Wave.

Toate aparatele cardio de pana acum aveau o caracteristica comuna - miscarea se desfasura intr-un singur plan, cel sagital (adica perpendicular pe planul fruntii). Cardio Wave, spre deosebire de tot ceea ce exista in materie de aparate de antrenament, permite o miscare complexa, simultana in trei planuri (sagital, frontal si transversal). Astfel, au loc miscari de extensie, abductie si rotatie, antrenand astfel foarte eficient toti muschii membrelor inferioare, cu un accent deosebit asupra fesierilor. Cardio Wave este rezultatul cercetarilor mai multor specialisti in biomecanica. Ei si-au dorit sa obtina un dispozitiv care sa nu supuna aritculatiile membrelor inferioare si coloana vertebrala la nici un soc sau impact. Solutia lor se numeste "ErgoStride" - acest mecanism se ajusteaza dinamic si astfel utilizatorul isi poate mentine permanent postura corecta, ceea ce amelioreaza eficienta antrenamentului. Mai mult decat atat, Cardio Wave poate fi folosit in recuperarea dupa traumatismele genunchilor. De asemenea, acest aparat poate fi utilizat de catre oricine, indiferent de varsta, greutate, inaltime si nivel de antrenament. Ca si la alte aparate cardio, nivelul de dificultate poate fi reglat, in functie de necesitatile particulare.CARDIO_WAVE__UN_PAS__94556.jpg

Folosind Cardio Wave nu ai cum sa te plictisesti, pentru ca designul sau permite patru pozitii de antrenament, fiecare pozitie punand accentul asupra unei grupe particulare de muschi. Producatorii Cardio Wave afirma ca acest aparat este singurul de acest gen care stabilizeaza muschii adiacenti coloanei vertebrale si ai pelvisului, ceea ce permite sportivului sa se antreneze fara sa fie nevoit sa se sprijine, ceea ce amelioreaza capacitatea proprioceptiva si echilibrul. Am testat si eu acest aparat si pot sa spun ca nu este doar o simpla afirmatie cu rol de reclama.

Pentru proprietarii de cluburi, acest aparat are si o alta calitate importanta - este cu 30% mai mic decat o bicicleta eliptica, ceea ce conduce la o economie de spatiu.

Expertii italieni in biomecanica si specialistii in electromiografie de la mai multe universitati italiene au desfasurat studii independente pentru a dovedi eficienta aparatului Cardio Wave. Cu ajutorul spectroscopiei in infrarosu, a fost observata activarea musculaturii; in plus au fost efectuate teste pentru a masura consumul de oxigen la nivelul diferitelor grupe de muschi. Rezultatele au fost comparate cu cele obtinute in urma efectuarii testelor pe alte aparate cardio. S-a constatat ca Wave antreneaza cel mai eficient toate cele 3 perechi de muschi fesieri (mare, mediu si mic). De asemenea, s-a constatat ca acest aparat prezinta un raport optim intre tonifierea musculaturii si "arderea" stratului adipos.



Dr. Serban Damian

Bookmark and Share
slabut nimic special ok foarte bine supeeeerrrr!!! Voteaza articolul ( Articolul este votat ca supeeeerrrr!!!.)

Acest articol a fost vizualizat de 27970 ori.



Adauga un comentariu Acest articol are 0 comentarii.

Adauga un comentariu

Nume Prenume : *
Email : *
Comentarii : *
Cod verificare : *
Completati codul din imagine (daca nu vedeti codul, apasati pe butonul trimite pentru a se genera alt cod)


Nota : campurile marcate cu * sunt obligatorii

Articole din aceeasi categorie

FITNESS IN FUNCTIE DE VARSTA FITNESS IN FUNCTIE DE VARSTA
Fitnessul nu are varsta, asa ca poate fi practicat atat ...
YOGA, ARTA RELAXARII YOGA, ARTA RELAXARII
Yoga este un sistem teoretic si practic de vindecare, fiind ...


PE SCURT DESPRE PILATES PE SCURT DESPRE PILATES
Fiecare dintre noi viseaza sa aiba un abdomen suplu, indiferent ...
CUM NE ANTRENAM? 10 SFATURI PENTRU INCEPATORI CUM NE ANTRENAM? 10 SFATURI PENTRU INCEPATORI
Iti doresti un corp frumos si nu stii de unde ...


Alte articole despre Antrenament






Pagina 9 din 14


Noutati
20 Octombrie 2016
Obișnuiește-ți copiii să consume fructe și legume
Mulți părinți sunt obișnuiți cu scena deja clasică de la masă: copilul lasă legumele în farfurie,

30 Iunie 2016
Energia in timpul efortului si alimentatia - un studiu pe ciclisti
Alimentația este una dintre componentele de maximă importanță ale pregătirii sportive, fiind unul dintre

21 Februarie 2016
Colesterolul și sănătatea
Ce este colesterolul?rnColesterolul este o moleculă grasă (numită „lipid”) care este formată în

31 Ianuarie 2016
Cum apar depozitele de grasime?
Obezitatea si excesul de grasime, la copii si adulti, reprezinta deja boli epidemice care dau nastere altor afectiuni

4 Ianuarie 2016
Scaderea in greutate in cateva idei principale
Ca la fiecare inceput de an, una dintre primele "rezolutii" pe lista multora dintre noi este scaderea in greutate.


Vezi toata arhiva de noutati






Homepage | Nutritie | Sanatate | Slabire | Antrenament | Instrumente | Galerie media | Servicii | Contact | Colaboratori | Termeni si conditii | Linkuri