Cum ne organizam corect mesele
Sari peste micul dejun, ciugulesti toata ziua, iar seara ti se face foame si “spargi” frigiderul. Nu reusesti sa te organizezi cu mancarea, sub pretextul ca esti ocupat si nu mai ai timp si de asta.
Poate mesele tale se reduc adesea la covrigi, biscuiti, dulciuri sau batoane de ciocolata, mancate pe marginea biroului, cu o sticla de suc alaturi, in ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
LEGATURA DINTRE SARE SI HIPERTENSIUNE
"Consumul excesiv de sare, zahar si alcool dauneaza grav sanatatii." Cu totii am auzit cel putin o data in viata indemnul rostit pe un ton serios fie la televizor, fie la radio. Cati dintre noi am luat totusi in considerare ceea ce incercau sa se avertizeze acei crainici inscusiti in timp ce ne indreptam voios spre solnita, presarand un strat ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
14 SFATURI PENTRU A TE FERI DE FRIGUL DIN TIMPUL IERNII
Esti friguros, melancolic si posomorat? Cenusiul si frigul iernii te deprima? Pregateste-te! Chiar daca frigul si zapada inca n-au sosit, tot vor veni.Acum iti poti intari sistemul imunitar si totodata, cand ziua e scurta si cenusie, poti da frau liber universului tau: citeste, asculta muzica preferata, relaxeaza-te. Pe scurt: uita ca afara este frig! 1. O gura de oxigen ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
CUM SA SLABESTI FARA SA ITI FIE FOAME
Cel putin doua lucruri ne caracterizeaza pe toti: ne place sa mancam si uram sa-ne fie foame! Multi dintre noi credem ca aceste lucruri ne saboteaza sansa de a slabi. Din fericire ne inselam: a ne infometa nu este doar nesanatos, ci si contraproductiv in ceea ce priveste slabirea.
Secretul slabirii si mentinerii tot restul vietii
Nu trebuie sa urmezi un regim ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
AEROBIC
Aceasta este o problema care merita sa fie dezbatuta pe larg, dar noi vom aduce acum numai citeva argumente in favoarea integrarii antrenamentului aerobic in cadrul programului unui culturist. Multi practicanti ai culturismului traiesc cu impresia gresita ca antrenamentul aerobic scade masa musculara si de aceea nu il introduc in rutinele lor de lucru , concentindu-se numai pe lucrul cu ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
JOCURI SI ACTIVITATI DE FAMILIE
S-a vorbit si se vorbeste mult despre rolul important pe care il are jocul in viata copilului, de la nastere pana la adolescenta. Copilul se dezvolta prin joc ceea ce conduce la dezvoltarea sociala, emotionala, psihica si cognitiva a acestuia; jocul este primul sau stadiu de invatare si activitate creatoare prin care isi cultiva spiritul de observatie, memoria, atentia, fantezia, ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie