Cum ne organizam corect mesele
Sari peste micul dejun, ciugulesti toata ziua, iar seara ti se face foame si “spargi” frigiderul. Nu reusesti sa te organizezi cu mancarea, sub pretextul ca esti ocupat si nu mai ai timp si de asta.
Poate mesele tale se reduc adesea la covrigi, biscuiti, dulciuri sau batoane de ciocolata, mancate pe marginea biroului, cu o sticla de suc alaturi, in ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Noutati
PUNCTE FORTE SI PUNCTE SLABE ALE PROTEINELOR
Daca va aduceti aminte am discutat in numarul trecut al revistei despre criteriile pe care le utilizeaza oamenii de stiinta pentru clasificarea diverselor tipuri de proteine. In acest articol intentionez sa subliniez punctele forte si punctele slabe ale principalelor patru tipuri de proteine, cele din zer, cazeina, proteinele oului si cele din soia.
Proteinele din ZER
Zerul este un subprodus al laptelui, ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Nutritie
FASCITERAPIA
Denumirea de "fasciaterapie" vine de la cuvantul "fascie". Fasciile , omniprezente in organismul nostru, sunt membrane fine care servesc la uniunea dintre diferite parti ale corpului- muschi, oase, viscere, vase sangvine- precum o panza de paianjen.
Fasciile acompaniaza miscarile, permit schimbul de nutrienti, contribuie la o conducere nervoasa mai buna si joaca un rol important in sistemul neuroendocrin cat si la ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Sanatate
GENETICA IN LUPTA CU OBEZITATEA INFANTILA
Oamenii de stiinta, studiind hartile genomice pe mii de europeni au gasit trei noi variatii genetice ce cresc riscul de obezitate. Rezultatele acestor studii ar putea sa ne ajute sa dezvoltam mijloace ce pot anticipa care copii sunt expusi riscului de a deveni obezi.
Studiul a fost realizat de catre cercetatorii de la Imperial College London, Marea Britanie, Institutul National ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Slabire
ANTRENAMENT IN 9 MINUTE
Lipsa de timp, bani, dispozitie, o calatorie de afaceri, o deplasare in afara orasului, musafiri nepoftiti sau pur si simplu ivirea unor evenimente mai mult sau mai putin previzibile sau controlabile. Fiecare din acestea poate sa constituie o scuza foarte buna pentru a tine "in asteptare" o sedinta la sala de forta. Cu toate acestea, daca iti doresti cu tot ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Antrenament
ANTRENAREA CREIERULUI
Antrenarea creierului. Poate ca ai mai auzit de acest concept pana acum, dar l-ai tratat cu o oarecare superficialitate, gandindu-te ca e vorba de realizarea unor activitati ce presupun dezvoltarea abilitatilor cognitive sau de dezvoltare intelectuala. Cu alte cuvinte, metode de imbunatatire a nivelului intelectual. Totusi, aici este vorba de un alt tip de antrenament - cel care presupune mentinerea ...
» Citeste mai mult
» Citeste mai mult
Alte articole despre Psihologie